寒く

木曜アンドレ

月曜日が祝日だっただけにかなり久しぶりな気がします

21時00分過ぎ到着

リングではグラ?

亀さんPを中心に石○さん翔さん高校生くん

筋トレ組はきょーじゅK10さん親子けいちゃん糸ちゃん


と新入会のかた



けいちゃんはベンチプレス終わってたので糸ちゃんとベンチプレス


75キロにあわせて深くやりました


続けてけいちゃん糸ちゃんとチンニング大会(笑)


10回位

5セットを適当に

インターバルが少なく疲れた

背中やって


久しぶりにミット少々


ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪