チャオビ

金曜日アンドレ

19時30分

O寺さん筋トレしてました

ケイスケ氏登場キムさん登場


ケイスケ氏と筋トレ

三頭筋

三頭筋のトレーニングをせんせにケチつけられました（´ 3｀)



キムさんベンチプレス145キロ


補助大変


阿南の柔術チームのファロウの代表の方が出稽古来てくださいました！

柔術茶帯だそう^^;

凄いですね


なのに開かれたクラスは打撃


亀さんPキムさん翔さんハヤシくん（高校生くんあらため）とファロウの方


ガタイのいい見学者中学生くん登場


三頭筋終わって

せんせが21時00分に帰るため先にミット撃ち


2分3ラウンド

まだまだですな^^;
体力もパワーも


ありがとうございました

二頭筋してケイスケ氏にボディ撃ってもらいさらに中学生くんに蹴ってもらい終了





ありがとうございました ♪