くもりっぱあ

くもりのち雨

りっぱあ兄さんも気分はくもりのち雨ですが^^;

左脳は偏頭痛 右側は耳鳴り難聴


最悪な日曜日です


E師匠を迎えに徳島駅へ


スタバでバニラクリームフラペチーノを買ってくださいました(笑)



ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪


論田の体育館へ


大人はりっぱあ兄さんだけ


りょうせい休み


体操 カタは



来週昇級審査大丈夫か



ミット撃ち


体調不良でお休み


指導は難しいな

ゆうまが組手前にダウン


大丈夫か?


なかなかみんないい組手してました！


そうごの膝 しょうおんのパンチ こうしの左 まさきの気迫 ななせのひじ(笑) えいとは^^;


試合で出せたら楽しみですな


押忍

偏頭痛

土曜日よる

休み前の楽しいひととき

しかし目が霞む



かなり久しぶりな偏頭痛


そのまま寝ました


幸い嘔吐なく頭痛のみで朝起きました

アンドレフィットネス

金曜日
鼓膜が再生せず^^;

耳鳴りも酷いりっぱあ兄さんですが^^;



アンドレ

20時到着


少なく中学生くんとJの人ガタイのいい見学者 けいちゃん糸ちゃん高校生くん


とフィットネス系メンバー多数


糸ちゃん来るまえにけいちゃんと三頭筋～～二頭筋


交互にやるのはインターバル少なく追い込めるし効率もいいですよ

二頭筋終わる頃糸ちゃん登場

3にんでスクワット


一人だとスクワットしないので^^;

良い練習が出来ました。

高校生くんのベンチプレス補助しながら肩やって終わり



ありがとうございました (._.)_