ロリっぱアンドレ

木曜日
仕事早く終わりケイスケ氏に呼び出しメールも気づかれず^^;

19時00分過ぎ到着

とりあえずスクワット


しながら宝探しゲーム?

さくらちゃんさつきちゃんはるかちゃん

に遊んでもらいました^^;(笑)


髭の人と友達登場O寺さん登場 でケイスケ氏登場


スクワット終わり

ケイスケ氏とベンチプレス


りょーまの補助しながら


80キロMAXで


久しぶりK10さん登場きょーじゅ登場

キムさんカズシ兄さん高校生くん登場でグラ

胸が終わって背中チンニングしながら髭の人と友達のベンチプレス補助

追い込みまくりました(笑)


自分に優しく人に厳しく^^;



ショルダーしてたら糸ちゃん登場


作業着でなんかやってました(^_^;)




最後はミット撃ち 2分3ラウンドで終了

体力落ちぎみか^^;



ありがとうございました ♪