わっせた

月曜日
アンドレ～～TOKへ

靴忘れ

禁断の靴で受けようとしましたが


ふぁびさんが貸してくれました


ピッタリでした♪



でエロリンアタック

フォルツァ軍団に大納言さん

宮崎マンゴーお菓子のおみやげいただきました！

ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪名前なんだっけ


エロリンアタック83

とポイズン レイラがある大好きなナンバーですよ♪



ってやる前から疲れ？疲労で太ももがつりぎみ


おさえながらやりましたとさ


エロリン相変わらず意味不明なことを叫んでましたが



途中でワケわからんことフラレどうせいっちゅーねん



まあ面白いので


ふぁびさんありがとう

ハードワーカア

19時過ぎにアンドレへ

久しぶりのキッズ女子トリオが集結


暴れ回ってました


お遊びに誘われましたが筋トレするので丁重にお断りしました


ケイスケ氏休みとのことでベンチプレス


自力で100までやりました


インクライン～～フライ


二頭筋～～三頭筋

で終了

久しぶりにミット撃ちを


バテた

寒くてキックが痛い～～



まだまだあかんわ


ありがとうございました


TOKへ