横取りパーソナル（笑）

火曜アンドレ

仕事が遅く21時過ぎ


オガ氏 ベンチプレスしたそう（笑）


本日は足


スクワット〜ブルガリアンスクワット

腹筋


オオキプロのパーソナル横から真似して肩（笑）


やはりさすがせんせ


めちゃききました😆


ありがとうございました😊

乱打戦

月曜アンドレ

18時過ぎ到着


キャシー氏も


並んでベンチプレス


100キロチャレンジ👊


一回目
やはり重い

おろして胸つけよと思いましたがつけたらあげることができないと思い中途半端な所で挙上 せんせにびっくりされました（笑）


失敗？


二回め

やはり胸はつかず 中途半端になる😂


まだまだやなあ


80キロ 10回

70キロ 10回

60キロ 10回


40キロ 20回で終了

ありがとうございます😊


ダンベルフライ で大胸筋終了


三頭筋
エクステンションの時に肘に違和感😵


やめました

ワダ氏登場


ベンチプレス100キロ何回もあげてました😭


すごい


キャシー氏とどつきあいしました（笑）


ありがとうございました😊