ビッグミット

火曜日


アンドレへ


寒い😨


12℃


キャシー氏いました(^ ^)



りっぱあ兄さんは
背中



やはりベンチプレス後


背中にメッチャ効く😨



背中トレやん





チンニング


ハーフデッド


ラットプルダウン 脚がつった🙄




おが氏に笑われる🤣



オオキプロ登場


パンツを履き変えなさい




一気にパーソナルの人襲来


せんせ慌てる いや慌ててないか



オオキプロのインクラインベンチの補助

頑張るなあ


キヨプロ登場


ミット受け


ビッグミット受けてもらいました(^ ^)


ありがとうございます😊



またよろしくですー💪

サムザム

月曜日アンドレ


19時30分すぎかな



キッズクラスはじまってました


キヨプロいました


脚の日


もちろんスクワットから

８０キロ
ではやはりフルスクワットやなくハーフになってしまう😓

ランジ〜〜カーフレイズで足がパンパン🍞


腹筋して終了



オオキプロ登場



やる気がおきんってことで一緒に帰りました（笑）



ありがとうございます😊

お疲れ様

日曜日夜アンドレへ

試合帰りのキャシー氏 ふなっ氏〜〜いました バンドレさんも


惜しくも判定負けだったそう

お疲れ様です👍






ベンチプレス

間違えて


80キロ 3セットしてしまう


80キロ 70キロ 60キロの3セット予定やったのに😂




なのでかなり効いたぜ🔥



ダンベルフライで大胸筋終了




三頭はプレスダウン ナローベンチプレス



ありがとうございました😊

そごう地下食料品売り場

そごうの地下食料品売り場ほ


トマトとモッツァレラチーズのサラダ


わからん😅



とハンバーグ


家に帰り目玉焼きと並べてみました(^ ^)