しゅん

日曜稽古



久しぶりのしゅん


相変わらず空手は

「や〜だ」


との事（笑）


大きくなったな

燃える肩

土曜日アンドレ


誰もいません



1人さみしく


肩トレ


レイズ系とアップライトロー フロントプレス


肩が焼けるほど効いたぜ🔥





ほんまか（笑）

せんせジュニア

金曜日藍住稽古


人多い


わけわからん😝





せんせジュニア登場



ゆうまが来たのかと（笑）



また来てね〜〜

釜玉うどん とば作

金曜日お昼


釜玉うどん 鶏皮 生卵


💚

寝れん〜〜ー

金曜日朝


ってか木曜日夜


一睡も出来ず😓


会社へ


前に朝マック


新商品


デラックスチーズマフィン



チーズが濃い😝



寝不足と朝はきつい