ついに来店100回こえました。
ってほんまかいな
さざなみ来店101回です
過去ログ調べないでね
定番のかけうどん+ゲソインゲン+生卵
安定メニュー
これからもよろしく
ってほんまかいな
さざなみ来店101回です
過去ログ調べないでね
定番のかけうどん+ゲソインゲン+生卵
安定メニュー
これからもよろしく
木曜日
仕事遅く20時半位にアンドレに
亀Pキムさんきょーじゅケイスケ氏遅れて糸ちゃん
ウォーカー井○さん^^;
髭の人と友達
新入会の方がミット撃ちしてました！
ラーメン屋さんの大将だそうな♪
ベンチプレスはちゃっちゃと
二頭筋～～肩として終了
サンドバッグしてミット撃ち
膝がヤバい 脇腹もヤバい 風邪もヤバい(笑)
ありがとうございました ♪
仕事遅く20時半位にアンドレに
亀Pキムさんきょーじゅケイスケ氏遅れて糸ちゃん
ウォーカー井○さん^^;
髭の人と友達
新入会の方がミット撃ちしてました！
ラーメン屋さんの大将だそうな♪
ベンチプレスはちゃっちゃと
二頭筋～～肩として終了
サンドバッグしてミット撃ち
膝がヤバい 脇腹もヤバい 風邪もヤバい(笑)
ありがとうございました ♪
ボディジャムではありません
高槻のトキパバからもらいました
一週間経たぬ間になくなりました(笑)
ありがとうございました (._.)_
美味しかったです！
高槻のトキパバからもらいました
一週間経たぬ間になくなりました(笑)
ありがとうございました (._.)_
美味しかったです！
月曜日
仕事遅く20時過ぎアンドレ到着
亀Pカズシ兄さんキムさん石○さん岡○さん翔さんと柔術チーム
ケイスケ氏糸ちゃん髭の人とボクサー
ガタイのいい見学者とりょーま
と月曜日にしては珍しくきょーじゃ登場
とりあえずベンチプレス
師範に蹴られたミドルキックが痛い
けどベンチプレス
ケイスケ氏糸ちゃんと
80キロまで
フルでは出来ないのでハーフでなんとか
後は髭の人のベンチプレス補助
二人には背中をしてもらいました
チンニングしたら脇腹に激痛が
笑っても脇腹に激痛が
日曜日試合大丈夫か？
ボクサーの人は先週のベンチプレスでまだ筋肉痛だそうな^^;
ミット撃ちを超軽くやって終了
ありがとうございました (._.)_
仕事遅く20時過ぎアンドレ到着
亀Pカズシ兄さんキムさん石○さん岡○さん翔さんと柔術チーム
ケイスケ氏糸ちゃん髭の人とボクサー
ガタイのいい見学者とりょーま
と月曜日にしては珍しくきょーじゃ登場
とりあえずベンチプレス
師範に蹴られたミドルキックが痛い
けどベンチプレス
ケイスケ氏糸ちゃんと
80キロまで
フルでは出来ないのでハーフでなんとか
後は髭の人のベンチプレス補助
二人には背中をしてもらいました
チンニングしたら脇腹に激痛が
笑っても脇腹に激痛が
日曜日試合大丈夫か？
ボクサーの人は先週のベンチプレスでまだ筋肉痛だそうな^^;
ミット撃ちを超軽くやって終了
ありがとうございました (._.)_
日曜日
大阪帰り
淡路島サービスエリア
今回はクレミアやなく久しぶりに藻塩ソフトクリーム
こちらもちょっと塩味のソフトクリームと小豆の相性がバランス良く美味しかったです！
大阪帰り
淡路島サービスエリア
今回はクレミアやなく久しぶりに藻塩ソフトクリーム
こちらもちょっと塩味のソフトクリームと小豆の相性がバランス良く美味しかったです！
日曜日
最強空手家しゅうさんのおすすめ
一作へ
超濃厚こってりラーメン レベル2をいただきました！
最高はレベル3なんですが^^;
まあ最初から最高レベルってのもあれなんで（ほんまはちょっと怖かった）
天下一品の暖簾わけとか真相は定かではなく
確かに天下一品ぽい
鶏こってりラーメン
こってりしてますなあ
けど思ってたよりはそれほどでもなく次回はレベル3
替え玉して辛子ニンニク入れたらまた違う味が楽しめます！
お気に入りに追加やな
ご馳走さま
最強空手家しゅうさんのおすすめ
一作へ
超濃厚こってりラーメン レベル2をいただきました！
最高はレベル3なんですが^^;
まあ最初から最高レベルってのもあれなんで（ほんまはちょっと怖かった
）天下一品の暖簾わけとか真相は定かではなく
確かに天下一品ぽい
鶏こってりラーメン
こってりしてますなあ
けど思ってたよりはそれほどでもなく次回はレベル3
替え玉して辛子ニンニク入れたらまた違う味が楽しめます！
お気に入りに追加やな
ご馳走さま
日曜日朝早く起き大阪へ昇級審査へ
9時30分前到着
徳島道場からは私一人でした^^;
宮崎道場の半分の50名が受けたそうです
一般は八尾からあ○さん 中○さん まーさるパバ 高槻から 山○さん ソラパバ ソラパバにジャムをいただきました！
ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪
体操～～スローイン～～カタ～～ミット～～受け返し
で組手
4人組手
まーさるパバ～～ひろき～～E師匠～～師範
もう大変
前二人にパワーで圧倒されるし師範には右ミドルで肋骨痛いし^^;
何とか完遂
身体中アザだらけや～～
押忍
ありがとうございました ♪
9時30分前到着
徳島道場からは私一人でした^^;
宮崎道場の半分の50名が受けたそうです
一般は八尾からあ○さん 中○さん まーさるパバ 高槻から 山○さん ソラパバ ソラパバにジャムをいただきました！
ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪
体操～～スローイン～～カタ～～ミット～～受け返し
で組手
4人組手
まーさるパバ～～ひろき～～E師匠～～師範
もう大変
前二人にパワーで圧倒されるし師範には右ミドルで肋骨痛いし^^;
何とか完遂
身体中アザだらけや～～
押忍
ありがとうございました ♪
金曜日アンドレ
19時30分
O寺さん筋トレしてました
ケイスケ氏登場キムさん登場
ケイスケ氏と筋トレ
三頭筋
三頭筋のトレーニングをせんせにケチつけられました（´ 3｀)
キムさんベンチプレス145キロ
補助大変
阿南の柔術チームのファロウの代表の方が出稽古来てくださいました！
柔術茶帯だそう^^;
凄いですね
なのに開かれたクラスは打撃
亀さんPキムさん翔さんハヤシくん（高校生くんあらため）とファロウの方
ガタイのいい見学者中学生くん登場
三頭筋終わって
せんせが21時00分に帰るため先にミット撃ち
2分3ラウンド
まだまだですな^^;
体力もパワーも
ありがとうございました
二頭筋してケイスケ氏にボディ撃ってもらいさらに中学生くんに蹴ってもらい終了
ありがとうございました ♪
19時30分
O寺さん筋トレしてました
ケイスケ氏登場キムさん登場
ケイスケ氏と筋トレ
三頭筋
三頭筋のトレーニングをせんせにケチつけられました（´ 3｀)
キムさんベンチプレス145キロ
補助大変
阿南の柔術チームのファロウの代表の方が出稽古来てくださいました！
柔術茶帯だそう^^;
凄いですね
なのに開かれたクラスは打撃
亀さんPキムさん翔さんハヤシくん（高校生くんあらため）とファロウの方
ガタイのいい見学者中学生くん登場
三頭筋終わって
せんせが21時00分に帰るため先にミット撃ち
2分3ラウンド
まだまだですな^^;
体力もパワーも
ありがとうございました
二頭筋してケイスケ氏にボディ撃ってもらいさらに中学生くんに蹴ってもらい終了
ありがとうございました ♪
木曜日
仕事早く終わりケイスケ氏に呼び出しメールも気づかれず^^;
19時00分過ぎ到着
とりあえずスクワット
しながら宝探しゲーム?
さくらちゃんさつきちゃんはるかちゃん
に遊んでもらいました^^;(笑)
髭の人と友達登場O寺さん登場 でケイスケ氏登場
スクワット終わり
ケイスケ氏とベンチプレス
りょーまの補助しながら
80キロMAXで
久しぶりK10さん登場きょーじゅ登場
キムさんカズシ兄さん高校生くん登場でグラ
胸が終わって背中チンニングしながら髭の人と友達のベンチプレス補助
追い込みまくりました(笑)
自分に優しく人に厳しく^^;
ショルダーしてたら糸ちゃん登場
作業着でなんかやってました(^_^;)
最後はミット撃ち 2分3ラウンドで終了
体力落ちぎみか^^;
ありがとうございました ♪
仕事早く終わりケイスケ氏に呼び出しメールも気づかれず^^;
19時00分過ぎ到着
とりあえずスクワット
しながら宝探しゲーム?
さくらちゃんさつきちゃんはるかちゃん
に遊んでもらいました^^;(笑)
髭の人と友達登場O寺さん登場 でケイスケ氏登場
スクワット終わり
ケイスケ氏とベンチプレス
りょーまの補助しながら
80キロMAXで
久しぶりK10さん登場きょーじゅ登場
キムさんカズシ兄さん高校生くん登場でグラ
胸が終わって背中チンニングしながら髭の人と友達のベンチプレス補助
追い込みまくりました(笑)
自分に優しく人に厳しく^^;
ショルダーしてたら糸ちゃん登場
作業着でなんかやってました(^_^;)
最後はミット撃ち 2分3ラウンドで終了
体力落ちぎみか^^;
ありがとうございました ♪
ポッキーの記念日
でもありましたが
毎回書いてますが2006年11月11日土曜日
初ボディコンバット記念日です(笑)
仕事も早い終わりハッピーに行こうと思いましたが審査会～～試合とありますので と世界のHONDA氏が来るとの事でアンドレイオスへ
けいちゃんひとり
で筋トレ
大胸筋～～背中と前日したので二頭筋～～三頭筋～～肩と
昨日書いたでっかい人登場
Zジムの方と思ってたらアンドレ創世記の方でした(^_^)
しかもここを見てくれてたらしい^^;
でっかい人………失礼しました(笑)
筋トレ後
けいちゃんに足蹴ってもらいミット撃ちもお願いしました
ありがとうございました (._.)_
でもありましたが
毎回書いてますが2006年11月11日土曜日
初ボディコンバット記念日です(笑)
仕事も早い終わりハッピーに行こうと思いましたが審査会～～試合とありますので と世界のHONDA氏が来るとの事でアンドレイオスへ
けいちゃんひとり
で筋トレ
大胸筋～～背中と前日したので二頭筋～～三頭筋～～肩と
昨日書いたでっかい人登場
Zジムの方と思ってたらアンドレ創世記の方でした(^_^)
しかもここを見てくれてたらしい^^;
でっかい人………失礼しました(笑)
筋トレ後
けいちゃんに足蹴ってもらいミット撃ちもお願いしました
ありがとうございました (._.)_
威腹氏がプロシューターに昇格しました！
おめでとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪
そんな威腹氏久しぶりに会いました！
全日本選手権は会えなかったんで^^;
またよろしく！
20時前に到着
キッズ格闘技やってました
おんくん さつきちゃん さくらちゃん
生意気盛りや^^;
焼きそば食って
新入会の髭の人 でっかい人 高校生くん
亀さんP けいちゃん ガタイのいい見学者 りょーま に久しぶりカズシ兄さん
亀さんPカズシ兄さん高校生くんはグラ
けいちゃんとベンチプレス
80キロMAXで効かせてしました！
インクラインプレス～～ダンベルフライで大胸筋終了
チンニングして背中とけいちゃんと交互にやりました
途中新入会の髭の人がベンチプレスをしたので補助
いきなり自重あげた
凄いですね！
けいちゃんにボディ撃ってもらい
久しぶりにミット撃ち
軽く1分やって
2分3ラウンド
久しぶりですがまあまあいけたんでは
ありがとうございました (._.)_
おめでとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪
そんな威腹氏久しぶりに会いました！
全日本選手権は会えなかったんで^^;
またよろしく！
20時前に到着
キッズ格闘技やってました
おんくん さつきちゃん さくらちゃん
生意気盛りや^^;
焼きそば食って
新入会の髭の人 でっかい人 高校生くん
亀さんP けいちゃん ガタイのいい見学者 りょーま に久しぶりカズシ兄さん
亀さんPカズシ兄さん高校生くんはグラ
けいちゃんとベンチプレス
80キロMAXで効かせてしました！
インクラインプレス～～ダンベルフライで大胸筋終了
チンニングして背中とけいちゃんと交互にやりました
途中新入会の髭の人がベンチプレスをしたので補助
いきなり自重あげた
凄いですね！
けいちゃんにボディ撃ってもらい
久しぶりにミット撃ち
軽く1分やって
2分3ラウンド
久しぶりですがまあまあいけたんでは
ありがとうございました (._.)_
ついに徳島上陸
プレミアム生クリームソフト CRENIA クレミア
そごう地下にあるグラシエに
515円支払い
いただきました！
甘いなあ
美味しい(o^-')b !
プレミアム生クリームソフト CRENIA クレミア
そごう地下にあるグラシエに
515円支払い
いただきました！
甘いなあ
美味しい(o^-')b !
E師匠を徳島駅に送ってハッピーには行かず
偏頭痛のためお休み
コンタクト買ってよあけにラーメン行きました、
チャーシューワンタンメン大
やはりこの味は落ちつきます(o^-')b !
偏頭痛のためお休み
コンタクト買ってよあけにラーメン行きました、
チャーシューワンタンメン大
やはりこの味は落ちつきます(o^-')b !