久しぶりに、Bランナーズ月例マラソンに参加
約４０名ほどのランナーが参加
天気も良くむし暑い中、練習不足と梨状筋症候群の再発で、最初から失速でした
全員がゴールしてから、M見担当恒例の優しいストレッチ＆補強運動をします。
「は～・・・やれやれおわった。」
ランニング障害を未然に防ぎ、ランニングを長く継続するためには、アフターケアが大切
. . . 本文を読む
上級アクアビクス会員様との恒例の親睦会
いつも、おんぶに抱っこをさせてもらっている超エース『Hるちゃん』幹事のもと・・・
旬遊 あゆら
この日、仕事の打ち合わせが長引いて少し遅刻し、不覚にも携帯電話を忘れてしまうという失態
ブログの画像は、頼りになる『Hるちゃん』に撮ってもらう。
ビールで乾杯
最後は御蕎麦
デザート 林檎プディング
参加者は全員女性
美しいメンバーの画像は後日に・ . . . 本文を読む