さんた道場！ 2011年09月15日 13時32分22秒 | マラソントレーニング 梨状筋症候群再発(T_T) 臀筋深層部にある梨状筋の硬縮で座骨神経が圧迫され、着地時に激しく痛みます。 昨日勤務後、久しぶりにBランナーズ練習会『さんた道場』へ向かいました。 さんた監督からいただいたメニュー… 練習会場の公園内で、5周×3本 インターバル！ 参加者…Hさん ヒつじさん、Mたさん、Mはしくん、Venさん、ミキちゃん、そしてマネージャーM見。 メンバーがインターバ . . . 本文を読む
