横隔膜 2017年10月28日 13時40分11秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き 夏より 週に一度のスイミングを休会し、ランニングやイベントも封印していた。 運動指導の仕事と言えど、ワークアウトで楽しく身体を動かすのとは全く違う。 そろそろ身体全身がガチガチに固まって苦しくなってきた。 硬ばった身体は心をも硬くする。 今日、アクアビクスレッスン終了後、久しぶりに泳いでみた。 かる〜く 4種目 息切れ… 半端なかったが 泳いでる瞬間、全身が解放された。 大きな . . . 本文を読む
