たのしい山トレ

ランニングチームの仲間と夏のトレーニング 涼しく険しい山道を歩いて走って 心肺機能と脚力強化！ 山道は、会話しながらトレーニングできるから楽しい 走れるところは走りましょう 休憩ポイント 昼過ぎ、早々と下山して二次会 楽しい時間、あっという間に過ぎてしまう。 自由に動きまわり、仲間と集い、美味しく食べること 最高に幸せだと感じる . . . 本文を読む