50歳半ばの運動強度 2020年10月18日 17時16分52秒 | 健康づくりの運動 元はガッシリタイプの体型だった。よく食べて、よく動く。こんな私、5～6年前から細身の体型に変わった。40歳代～50歳代の女性の身体は節目を迎える年齢でもあり、次々起こる予期せぬ変化に遭遇する時期でもある。適応できずに心身のバランスを崩してしまうと更年期障害と言われてしまう。更年期障害は女性ホルモンの減少とともに、限界を超えたストレスが加わると起こりやすいと言われるが人それぞれ状況が違うから更年期障 . . . 本文を読む
