泳ぐ 2020年10月15日 16時29分26秒 | 健康づくりの運動 6年ほど前から再開した水泳。 まったく泳ぎ方を忘れていた。 25ｍ泳いでは呼吸困難で立ち止まる。 背浮きで鼻に水が入り、くしゃみを連発。 息継ぎを失敗して水を飲んでむせる。 上手くローリングできず、呼吸のたびに首が痛む。 とくに冬、水が冷たくて全身震える。 正直、水泳って・・・ 苦しいだけで全然楽しくなかった。 一方 アクアビクスの指導歴は約29年 プールに携 . . . 本文を読む
