心と身体の休養 2020年10月25日 21時52分05秒 | 健康づくりの運動 日曜の朝、寒さで目が覚める。 1週間の疲れが残っているため、家事をせずに自由気ままに過ごす。 朝食をとって、山へハイキング。 約9㎞ 山に入ると、日常の疲れが吹っ飛ぶ🎶 余力が残っていたので、夕方プールへ！ 目標・・・再来年のワールドマスターズゲームズでバタフライ200ｍ完泳！ . . . 本文を読む
