ためして・・・ 2021年02月15日 23時23分38秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き 先週から、時々股関節周囲が痛む。無理せずトレーニングを完全休養し、今日は仕事に集中。健康運動教室を1クラス終えて、次の現場へ移動。途中で車を止めて昼食のオニギリと揚げ物を購入車の中でランチタイム登山やマラソンやロングスイムや仕事やその他、シャリバテ（空腹による低血糖）予防にはオニギリが一番。オニギリを食べると脳も身体もシャキッと元気になる。午後の現場は65歳以上の方のためのパワリハ教室。コロナ禍で . . . 本文を読む
