スイム練習 2021年04月08日 22時50分26秒 | 健康づくりの運動 コロナ以降、木曜日の仕事が夜のみになった。空いた時間をトレーニングに当てる。 スイムクラブへ行き、強豪メンバーのインターバル練習に参加。★メニュー○フリースイム50mを7本（1分10秒）○イージースイム25m（リカバリー）○フリースイム75mを3本（1分40秒）○イージースイム25m（リカバリー）○フリースイム100m（2分15秒）○イージースイム25m（リカバリー）○フリースイム125m○イージ . . . 本文を読む
