ついでに…

コンビニ食は飽きるし出費もかかるから、毎日会社へ出勤するコボン（息子）の お弁当を作る事になってしまった。





ご飯の無い時、余って冷凍していた御飯で炒飯





食べ易いようにスプーンを用意





調理時間、ほぼ20分





凍らせたミニゼリーは保冷剤代わりになる





日頃の自分の昼食を振り返ると…





また別の日は





こちらは比較的、栄養を意識したもの





血糖値を上げるだけのものになってしまう。


コボンのお弁当作りをきっかけに、自分自身の健康のため弁当持参する事にした。


身体は食事で作られる。
適度な運動と休息と栄養…
わかっているけれど…