「たとえ、10分でも良いので運動を継続しましょう。」
個別運動指導で、自ら言ってる言葉。
正真正銘、寒いのが苦手なM見ちゃん。
『本当にM見ちゃんは恒温動物なんだろうか…』
しかし、今朝は気合いを入れて10分間、朝練ジョグをした。
筋肉の乳酸を流し出すための『積極的休養ジョグ』である。
今年は距離が十分踏めていない中『大阪女子30kmロードレース』を走った。
疲労度は…
脚の筋肉痛はあまり気にならない。
しかし、2週間前の『びわ湖男女駅伝フェスティバル』と一昨日のレースの疲れ？
気管支の粘膜が不調で咳が出る。
背筋、内臓の疲れもあり、寒気もする。
疲労感無くして強くなれない。
疲労を乗り切る…
これもトレーニング★
個別運動指導で、自ら言ってる言葉。
正真正銘、寒いのが苦手なM見ちゃん。
『本当にM見ちゃんは恒温動物なんだろうか…』
しかし、今朝は気合いを入れて10分間、朝練ジョグをした。
筋肉の乳酸を流し出すための『積極的休養ジョグ』である。
今年は距離が十分踏めていない中『大阪女子30kmロードレース』を走った。
疲労度は…
脚の筋肉痛はあまり気にならない。
しかし、2週間前の『びわ湖男女駅伝フェスティバル』と一昨日のレースの疲れ？
気管支の粘膜が不調で咳が出る。
背筋、内臓の疲れもあり、寒気もする。
疲労感無くして強くなれない。
疲労を乗り切る…
これもトレーニング★
お互い今回は調子が悪い中、粘って完走できてよかったねえ。
本当に調子のいいときのベストタイムより、悪いとき
の結果とそこまでの過程（しんどさ）の方が自分の肥やしになるような気がします。
久々に会えて嬉しかったわよ～♪
本当に、調子の良くない時は辛いですよね。
でも、何とか乗り切ったんだし、この経験が、本番に生かせるように頑張りましょうね★
(^-^)v