真夏のビルドアップ

芝生広場へ午前9時集合

マラソン師匠『さんた監督』のもとでマラソン練習

Bランナーズポイント練習会『さんた道場』の『Mたさん』夫妻が、今回初参加

コースは木陰のゆるやかなアップダウンコースを走る

私…

先々週あたりから、軽い熱中症の症状がでている

走ると暑さに負ける

10kmビルドアップ

私のタイム…

入りは7分半、最後は6分05秒…

体力低下？

後半、腹筋がつった(*´д｀*)

こんなに痛いの初めて

低体力のメタボ中年男性が、体力測定の長座体前屈で腹筋がつって痛い気持ち

初めて知った

これでまた一歩

他人の痛みの分かる大人に成長できたみたいである

帰りに立ち寄ったコンビニでパチパチコーラーを飲んだ



以前から気になっていた商品

幸せ

さいこ～！

極楽

美味

三杯くらい、お代わりしたくなる(*⌒▽⌒*)

まだまだ、喉の乾きがとれず、コーラーを一気飲み！



2時間経過した今…

ランニングの疲労より

い

い

胃が痛～～～い
(T^T)