両手をあわせて感謝

今日は自宅で一周忌法要・・・
前日から弟が帰省
今朝は、弟とコボン（息子）と私・・・三人で墓参り。

私の朝練コースでもある往復4km少しの道程を、スロージョグ（　8分/km　）で行くことにした。

まずは、石段を上り坂道を下る・・・
コボンと弟のツーショット
赤い半パンツ姿の弟と、朝からサングラスのコボン・・・

　　

酸素を沢山吸い込むとエネルギーが充満
力が湧いてくる
道端に、ソフトクリームのコーンが捨ててあるのをコボンが発見
「食べ物を粗末にするなんて・・・」

　　　　

工事現場（？）で再びシャッター
「止まってばかりいるから、全然運動になってない」
文句を言うコボン・・・

コースを右に曲がれば、お墓がある。
50mも満たないが、急な上り坂
「ここは、ダッシュで駆け上る！」

復路は、『おしゃべりウォーキング』

悲しみやストレスがある時は、マイナスイオンの多い場所へ行くのが一番

運動で消費したエネルギーより、はるかに多いエネルギー摂取量。
「でも、そんなの関係ね～～～！」
今、皆で美味しく食事ができることに感謝し、有り難く美味しく頂くのみ。
両手をあわせて
「　い　た　だ　き　ま　す　」

叔母の手作りデザート『ま～まれ～どけ～き』

普段、なかなか会えない親類縁者。
去年の秋、お釈迦様のもとへ帰っていった故人が、会わせてくれたのだ。