NESTA継続教育セミナー

新幹線で東京へ…
目的は、パーソナルトレーナー資格更新に必要なNESTA継続教育セミナー受講

宿泊先の最寄り駅に到着するも、道順が分からず





道行く人に所在地を聞きまくり
目的地にてチェックイン！
夕食はコンビニ食





セミナー会場を地図で確認し、就寝は24時





携帯目覚まし音と共に起床して、身支度を整え、珍しく軽めの朝食





少し早めにチエックアウトし、会場へ…





セミナー中に補給するドリンクなどを求めコンビニへ立ち寄り





糖質が気になる方へ…の メロンパンを見つけた😝


奏ワタル先生のボディワーク
『関節可動域 体幹』
『反射』


そのまんま現場で使える実技と、深くうなずける講義内容
ためになる多くの収穫
はるばる東京まで来た甲斐があった


坐骨神経痛で長時間の同一姿勢が辛い
思い込みによる動きの習慣で、動きの基本軸が相当ずれていた…
そのため、動くたびに関節周囲の筋肉が拘縮して可動域が狭くなり…
これは現在の私の症状





実技のおかげ
坐骨神経痛が治まり軽くなる (^_^)
せっかくなのでウォーキング








渋谷駅に到着！





父へ和菓子のお土産を買い…





品川へ移動して少し遅いランチ





沢山学びメモを取ったが、それを自分のものに変換し、お客様へ提供するには少し時間がかかりそう