マラソントレーニング開始。
長距離を走るための脚造り★
スローペースであるが3時間余り走った。
距離を踏むと『炭酸飲料』が飲みたくなるM見ちゃん。
コーラーに『ゆず』を絞って飲んだ。
これが以外に美味い♪
疲れた体に栄養を♪
マスターズスイム金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似の旦那様』から頂いた、手作りの野菜で夕飯作り！
大根の葉と人参の葉を入れて『お好み焼き』を作る♪
大根の葉、人参の葉、キャベツ、卵、牛乳、チーズ、紅生姜、小麦粉入り
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鉄板に流して両面焼く
頂いた人参、大根とこんにゃくの煮物
人参の葉を初めて食べた。
まるでハーブ入りお好み焼き♪
モダンな味！
ポリフェノールたっぷりのワインとよく合う。