毎週土曜日、楽しみにしていたドラマ『ルーキーズ』最終回。
終わってしまったよ～～～～！
カッコよかったのね～
シンジョウ君 
私の大好きな『ポジティブ・シンキング』
ドラマを見て
「一週間、乗り切ろう。」
毎回エネルギーを貰ってました。
そう言えば・・『ポジティブ』というか『マニアック』というかそういうエネルギッシュな知り合いが多いです。
私は職業上『元気』『前向き』『ええ人』『癒し系』・・・という人柄を目指しています。
母の立場として「バツイチの子供はグレる」
と、絶対に言われたくないという母心をわかってくれたのか
うちの息子は道に外れる事もなく、人様に迷惑をかける事もなく
本間に『ええ子』に育ってくれています。
「心身ともに強くなりた～い」と人生のトレーニングの真最中。
まだ、今の自分は
「心身とも弱い」未完成な状態。
・他人の目が気になる
・ちょっとした他人の言動で傷つく
・ちょっとした他人の言動でムカつく
・自分に自信がない
・過去を悔やんだり、どうなるか分からない未来を心配する
ストレスを溜めやすい私は、周りの人のポジティブな一言に「な～んだ！そういう考えもあるんだ
」毎回、助けてもらっています。
それと、メンタルトレーニングのもう一つの助っ人は読書。
これまで学んだ人生で大切もの （これからも色々沢山学んでいきます）・人とのつながり
・今、この瞬間を生きる
・明日が明けない日はない
・何が起きても人生無駄なものは無し
（喜びも苦しみも、その時の移り変わりの出来事にすぎない）
・『得意淡然』と『失意泰然』
・自己治癒力
・感謝する〈心から）
本日のトレーニング〈場所〉：自然に恵まれた公園（ゆるやかなアップダウンがある）
（時間）：９時半～
（内容）：５Ｋｍちょっとのコースを３周
（所感）：非常に暑かった
本日のメンタルトレーニング家族とちょっとした口論に・・・。
まず、深呼吸
そして『内観法』を心の中で実施しました！
「私は、その人に何をしてもらったか？」
「私は、その人にどんなお返しができたか？」
「私は、その人にどんな迷惑をかけたか？」
本日の お・や・つ・
チョコレート、小豆バー、スイカ、ピザ、サンドイッチ、メロンパン
量は・・・ひ・み・つ
写真は、中学時代の息子の軟式野球練習試合！