介護士さんに父の事をお願いし、勉強会に参加した。
予測もなく身に降りかかった在宅介護がキツくて辛く、何度も潰れそうになった。
本当に自分はもう限界？
自分自身に何度も何度も問いかけた。
ふと辛さを倍増させていたのは自分自身の心だと気付いた。
そんな時
運転中に聴いていたラジオで勉強会の開催を知った。
スポーツメンタルコーチングは、アドラー心理学をベースにしたもの。
今、何が起きている？
で、自分はどうしたい？
ならば、今自分は何が出来る？
世の中、自分でコントロール可能なものと、そうでないものとがある。
それに気付くと、考え方が変わる。
幸せな気持ちになるためには？
自分の心が喜ぶことを考える。
自分の心が平穏なら
他人を思いやり、優しくなれる。
我慢は美徳
自分さえ辛抱していたら 物事が丸く収まる。
そう考えていた。
私は今まで随分自分を苛めてきたようだ。
凝り固まった思考を変える事は、何度も反復練習してトレーニングが必要だと思う。
懇親会の食事会に参加したかったけれど…
父の待つ家へ
雪の降る中、車を飛ばして帰った。
