コロナ禍で、仕事が減少して現在に至る。
健康づくり・・・
目指すものは、社会的、身体的、精神的の3つの要素が良好であること。
外に出て人と会って身体を動かすと精神的にも良い影響を及ぼすが、いまだにそれが難しい状況。
限りある自分の人生は、たった一度きり。
どのような状況でも、時間は容赦なく過ぎる。
コロナ感染予防をして今できる事は、空いた時間に自分のトレーニング。
家事を簡単に済ませて、軽くエネルギー補給。
昼前にスイミングクラブへ向かう。
強豪メンバーの2000ｍインターバル、少し遅れて途中から参加。
1500ｍほど泳ぐ。
身体が熱くなり、身体の疲労と反比例して達成感で心が喜ぶ。
隣のコースで、マスターズスイム元日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』が泳いでいた。
↓↓↓ 鉄人選手の過去の記事 ↓↓↓
近々、200ｍバタフライのレースをひかえている鉄人選手
「今から25mを50秒、バタフライのインターバルを12本する。」
すでに1500ｍ泳ぎ終えてホッコリしていた状態だったが、鉄人選手と一緒に泳げるチャンスを逃すのは勿体ない。
鉄人選手の後に5秒遅れでついて行くことにした。
肩が思うように上がらないが、距離が短いために心肺の回復がはやい。
25mバタフライを30秒で泳ぎ、最後は29秒に上げることができた。
お腹がすいて、パンを購入。
一袋に菓子パン5個入り、税込み350円とお買い得♡
昨日、買って冷蔵庫にしまっていたケーキ
苺ショートケーキをいただき、残り夜のレッスンが終わるまでのオアズケ🎶
ようやく50ｍ泳げるようになったバタフライ。
春までに300ｍ完泳目指す。
目標は、来年春に開催されるワールドマスターズゲームズ2021関西！
200ｍバタフライ出場。
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↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
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この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
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