昼食を１６時に食べたコボン（息子）・・・「お腹、すいてないから夕飯は少なめに。」と、リクエスト。
コボン好物モロヘイヤを軽く湯がき、納豆とヒジキソフトふりかけと、マスターズスイム日本記録保持者で金メダリスト『鉄人選手』の『野村まさき似のだんな様』から頂いた大葉を混ぜ、だし汁と醤油で味付ける。
卵焼きと枝豆、鉄人選手のだんな様手作り赤く熟れたトマト
鉄人選手のだんな様手作りピーマンを、エクストラバージンオリーブオイルで炒めて塩胡椒をする。味が濃く軟らかいが歯ごたえがある。
でっかいなめことワカメと三つ葉で味噌汁を作る。
メインは牛冷しゃぶ
お腹がすかないコボンが残した御飯を食べた。合計３杯食べてしまったことになる。