昨日、『Bランナーズ』練習会に参加した。
熱中症予防のためのランニング
木陰を走り、こまめな水分補給！
500mlペットボトルに入れた麦茶2本、あっという間に飲み干して、自販機で飲料水を1本買い足した。
コロナ騒動の中、不安で落ち着かない日常
ストレスが長く続くとは免疫も下がる。
凝り固まった心と身体が少し軽くなり、免疫も上がる気がする。
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
鼻呼吸で免疫アップ♪
あお・ぞら体操 ハミングウォーク
昨日、『Bランナーズ』練習会に参加した。