ゴールデンウィーク突入
ですが・・・
私は、いつものシフト通りに出勤。
ある小さな目的があったので
4月は休日返上して毎日働きました。
10年前、慢性疲労で倒れ
完治するまでに、相当の時間を費やしました。
治療法は休養のみ
倒れてみて、今まで見えなかった沢山のものを見つけました。
以来、私自身
何事にも守りの姿勢・・・
殻を破る事ができませんでした。
でも・・・
休養は大切ですが、時には120％、150％、頑張ってみる事も必要です。
限界だと思っていても、実はまだまだ力を発揮できるかもしれません。
たとえどんなに小さな目標でも、達成してみせるという強い意志さえあれば
困難に陥った時など
燃え尽きて倒れないで、辛抱強く乗り切れるらしいです。
ただ、今の私は適応期
体も心も新しい環境に慣れるまでの準備期間
疲労症状がとれず、昼食も相変わらず
メロンパン
疲労困憊中、いちばん食べやすいです。
休憩時間、トレーニングの書籍に目を通しました。
この表現は少々疑問ですが
慢性疾患を抱えている方、高齢の方や成長過程の子供を対象とする・・・
等のトレーニングに関する内容が載せてありました。
人の数だけ、適したトレーニング法があります。
勉強、実践、経験・・・
まだまだ、私にはやるべき課題が沢山あります。
指導者の言葉を思い浮かべ・・・
『トップ選手同士は実力も練習量もそう大差無い。
しかし、日常生活の心がけでここぞという時、差が
出る。例えば練習でクタクタになって帰宅した時
誰も見てない玄関先で靴を揃えてぬぐ事をしている
とか。。。
そのような一つ一つの積み重ねで強くなっていく』
というような内容でしたけど、これ同じ事を前にコメ
しましたかな、、、最近忘れっぽくって
自分がこのよーなトップアスリートじゃないことも
忘れてましたわ（笑）
帰らったら毎回靴揃えてお手てもゴシゴシ
いい話ですね。
最初は心がけて意識していた行動でも、継続していく中で自然に身についていくものなんですね。
日々悶々と暮らすか、楽しく暮らすかも、行動次第！
私も、疲れていても靴を揃えてウガイと手洗い(*^_^*)
がんばります(^-^)/
Ｂランナーズこそ「特別な集団」だと思いま～す！！
・（走って）ストレス発散できる！！
・（Ｍ見ブートキャンプで）健康な体になれる！！
・（みんなから）笑顔と元気がもらえる！！
ここまで誉めれば年会費が「特別」割引になるかしら？
…なりません。
「特」にお行儀の悪い、とよあけちゃんに限り。
「別」料金になります！？
M見ブートキャンプ・・・
これもマンネリ化しないように
内容をガラッと変えた方がいいと
最近新作考案中のM見ちゃんでございます。
どうぞご期待を～～～♪♪♪