調整と今夜のカーボローディング

ぶっつけ本番！
今度の日曜日、フルマラソンを控えているM見ちゃん。

１０月はじめに、くるぶし付近を故障して、整形外科を初めて受診。

レントゲン撮影で、右内側くるぶし付近の骨が分離している事が判明した。
そのため、分離した部分の骨が動き、腱にすれて炎症が起きやすい事もわかった。

「爆弾かかえているようなもん。マラソンええ加減にやめたら？」
と知人に言われた。

でも、人間そんなに柔じゃない！
たった1度の自分の人生。
M見ちゃんは、まだまだいける！
根拠の無い自信がある。

本日、仕事帰りに6kmの道のりをスロージョグで帰宅。
今さら、力不足を補えないが、せめてマラソン当日まで、疲労抜きに専念。

夕食後、豆大福3個、メロンパン1個、バナナ1本、みかん2個、ゼリー1個、チョコレートを堪能♪

炭水化物を多く摂取すると、筋肉や肝臓にグリコーゲンだけでなく、水分も一緒に蓄えられる。

土曜日の体重測定まで、あと2日♪
でも
M見ちゃんの場合、体重増加は水分のせいだけではない気がする。