2014年 健康推進員主催 運動教室 ★

秋の入り口…

涼しくなってきました。

今日、逢坂学区 健康推進員の方々の開催する運動教室の講師として お招き頂きました

毎回テーマを お任せ頂いていますが

今回は『介護予防！健康寿命を伸ばそう！』

私自身フリーになってから、パーソナルトレーニング、シニアフイットネス、シナプソロジー、講師養成…
自分に足らないものを片っ端から学び…

時が移り変わるように自分も変わる！
そこで得たものをアウトプットです。

今回は、椅子に座って行う運動！
脳神経系を活性化、そしてスタビリティ関節を安定させ、モビリディ関節の可動域を広げて動きやすく

びっしり90分！
笑顔と笑声
同じ目標へ向け
この瞬間
私たちは同じ時間を共有。

自分の人生は自分が責任者…
決定権は自分にあり
人生終わる迄、自立した生活を送りたい





人とのふれあい
素敵です
人との出会い
これからも大切にしたい





今日も、健康推進員の方々の愛情たっぷり入った手作りスイーツ頂きました。




心も

身体も

あったかい