元気をとりもどす治療薬

今、ストレスの時代と言われている。


過剰なストレスを抱えた場合、それが長期に渡ると脳から副腎皮質刺激ホルモンが分泌され
脳から指令を受けた副腎は、ストレスに対抗するホルモンを大量に分泌する



我慢は美徳！
自分さえ我慢していたら良いのだ！
と、いう感じで
自分の心を押し殺して脳を騙し続けると
脳は副腎皮質刺激ホルモンを出し続け、副腎はストレス対抗するホルモンを出し続ける。


脳と副腎の疲労困憊


本来、心身回復に必要な成長ホルモンなどの分泌が減り
最終的に、過剰なストレスで心と身体が悲鳴をあげて、心身の不調が出てくる


ストレスにより自分が原因で起こしてしまった心身不調を治すのは、自分自身なのだ。


過剰な我慢をやめて、脳が喜ぶ事をする
適度な休息を入れる
何より大切なのは、自分自身を大切にする


コボン（息子）が観ていたアニメを横から観ていると いつの間にか私自身が夢中になってた。





スラムダンク





面白すぎる





快楽物質ドーパミンの分泌
笑って疲れてよく眠れる
脳から 成長ホルモン分泌！


元気を取り戻し、本来の自分を取り戻す治療薬は、意外と近くにあるのかもしれない