本日
午前 … 運動実技指導
午後 … 運動実技指導
夜 … エアロビクスレッスン
ただいま、現場へ移動中
秋やわ～(*⌒▽⌒*)♪ . . . 本文を読む
多忙だった8月が過ぎて9月の半ばにさしかかり…
以前から予定をしていたランチ♪
大親友の『鉄人選手』と『猫の手さん』の三人で…
京都 アパホテル
レストラン 四季
私たち、お付き合いが始まって10年以上の月日が経過しています。
これまで男性に見向きもせず、まじめに半ば女を捨てて、コボン(息子)の為に子育て一筋で生きてきた私の姿…
慢性疲労でぶっ倒れ、苦しみながら . . . 本文を読む
久しぶりに、Bランナーズ月例マラソンに参加
約４０名ほどのランナーが参加
天気も良くむし暑い中、練習不足と梨状筋症候群の再発で、最初から失速でした
全員がゴールしてから、M見担当恒例の優しいストレッチ＆補強運動をします。
「は～・・・やれやれおわった。」
ランニング障害を未然に防ぎ、ランニングを長く継続するためには、アフターケアが大切
. . . 本文を読む
上級アクアビクス会員様との恒例の親睦会
いつも、おんぶに抱っこをさせてもらっている超エース『Hるちゃん』幹事のもと・・・
旬遊 あゆら
この日、仕事の打ち合わせが長引いて少し遅刻し、不覚にも携帯電話を忘れてしまうという失態
ブログの画像は、頼りになる『Hるちゃん』に撮ってもらう。
ビールで乾杯
最後は御蕎麦
デザート 林檎プディング
参加者は全員女性
美しいメンバーの画像は後日に・ . . . 本文を読む