本日のトレーニングはラテラルポジション。
ラテラルポジションのキモは手足の伸びです。
強度が上がり、動作がキツクなってくると、いつの間にか手足が縮こまり、上から見たアライメントが崩れてしまいます。
縮こまってしまった手足を ”ビシッ” と伸ばすと、一気に強度が上がり、驚くハズです。
手足のテンションを高め、できるだけ遠くへ伸ばすことが大切です。
東北地方初開催 スタビライゼーションＢＡＳＩＣ講習会in仙台
ラテラルポジションのキモは手足の伸びです。
強度が上がり、動作がキツクなってくると、いつの間にか手足が縮こまり、上から見たアライメントが崩れてしまいます。
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手足のテンションを高め、できるだけ遠くへ伸ばすことが大切です。
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