身体制御能力

本日のトレーニングはラテラルポジション＆プローンポジション。


スローやクイックなど、動きを伴うスタビライゼーションの場合、動作の切り返し部分で身体が流れないようにしなくてはいけません。

慣性や重力に逆らいアライメントを保持するスタビライゼーションは、高い身体制御能力を身に付けさせてくれます。


６月１９日（土）　スタビライゼーションＢＡＳＩＣ講習会in仙台