筋バランス調整

本日のトレーニングはスパイン＆プローン＆シッティング＆ラテラル＆スタンディングポジション。

文字にするとボリュームたっぷりですが、実際は昨日同様に軽めな負荷でテンポよく進めました。

全身をくまなく刺激したので、筋バランスがしっかりと整いました。

トレーニング前後にはインディアンクラブも使用して、スッキリ爽快です。