腰のアライメント保持

本日のトレーニングはスタンディングポジション＆スイング。

スタンディングポジションで腰を落とす場合、腰が曲がらないようにしなければなりません。

腰～肩～腰へとつながるアライメントを一直線に保持することが、身体の協調性を最大限に引き出すことにつながります。