ビバ☆スタビライゼーション

身体機能の向上を目指して

腹部

2011-02-13 | スタビライゼーション
本日のトレーニングはラテラルポジション&スナッチ。

ラテラルポジションでは、腰が引けてしまわないように、しっかりと腹部を固めることが肝心です。

強度は上がりますが、効果も抜群です。