腹部 2011-02-13 | スタビライゼーション 本日のトレーニングはラテラルポジション&スナッチ。 ラテラルポジションでは、腰が引けてしまわないように、しっかりと腹部を固めることが肝心です。 強度は上がりますが、効果も抜群です。