試合やトレーニング前

本日のトレーニングはスタビライゼーション＆スイング。

スタビライゼーションを試合やトレーニングなどの前に取り入れることにより、バランス感覚や、イメージと実際の動作とのズレが改善されてパフォーマンスが上がります。

短時間でも効果は実感できますので、ぜひ取り入れてみてください。