ラックポジション

本日のトレーニングはスタビライゼーション＆ジャーク。

ジャークでの課題はラックポジションです。

まだまだ柔軟性が不足していて、爆発的な挙上につながっていません。

私の中では、ラックポジションではリラックスした上半身がケトルベルに沿って湾曲し、挙上の瞬間にため込んだパワーを解放する、というのが理想です。