スタビライゼーション三昧

本日のトレーニングはスタビライゼーション。

スパインからスタートしてプローン、シッティング、ラテラル、スタンディングと進みました。

ストップ、スロー、クイックの３種類を取り混ぜて、かなり満腹です。