ビバ☆スタビライゼーション

身体機能の向上を目指して

プログラム

2011-02-09 | スタビライゼーション
本日のトレーニングはスパイン&プローン&クリーン&ジャーク。

スタビライゼーションで身体の協調性を高めた後にケトルベル種目へと移行すると、非常に調子が良いです。