25日 カーブスで･･･

　１週間カーブスへ行かずじまいだった。
今日は気温も馬鹿高くなくそれなりに歩けた。
久々に靴下はいてスニーカーを履く。やはりしゃんとしなきゃという気分になる

カーブスはそこそこに人がいた。ワークアウトにはスンナリ入れた。
なにせ久々なので１つ１つゆっくり動かす。腰も痛い。
それでもちゃんと二周したから
アブ・バックの前の写真は沢村一樹さんだった。笑顔の写真が素敵だった。
今日のアブ・バックは軽めだよ、腰痛いから･･･（乗り降りがつらい）
膝が痛いのよという会員さんがいた。そんな方もいらしている。
若い人はいなくなっちゃったな～。30代くらいの人がいたがすでに止めちゃったみたい。
年配者もじょじょにいなくなる。白髪の上品な高齢の女性がいたが、その方も止められたようだ。
元気な50～70代が通っている。
ここだけではなく地域の団体に入って何かをやってる人もかなりいるようだ。
（お互いの話がここかしこから聞こえてくるので聞き耳を立てている）
みなさん暑いのに元気だ。通える人は元気なんだね。
私も続けていけるように頑張らないと･･･
　

暑くて寝られなかったわけじゃないのに寝られなかった

　ゆうべは眠れなかった。
なんで眠れなかったのか全然わからない。（寝る用のドリンク剤飲んだのに･･･）
朝方5時近くまで寝られなかった。何度寝返りしたか数えきれないほど･･･
だから起きがけは眠かった。（９時過ぎてた～）
右目の淵が痛くて･･･目をこすったとしても
眠気はおそうがそれ以上に寝られなかった。
足をもんだり手をもんだり少し体操してみたり･･･全然だめだった。
こういうときは無理して寝なくてもいいの？起きてしまった方が楽か？