R05.07.18 介護予防体操 NO.3901
介護予防体操という地味なものがあります。 大企業の管理職や大学の先生を
していて、現役時代にはゴルフやスキーや山登りに興じていた人からすれば、
バカバカしくってやってられないようなものかも知れませんが、誰だって年を取れば、
ゴルフなどできなくなります。
バカバカしいと言って何も運動をしなかったら身体は確実に硬化してしまいます。
「もしもし亀よ」の歌などに従ってする歌体操なども、現役時代には考えられなかった
ような幼稚なものですが、私はこういうことを馬鹿にしていません。
いつまでも生きつづけることはできませんが、せめて誤嚥や転倒によって、寝たきりに
ならないようにそれなりの運動を続けることは、重要だと考えています。