嵐去って

嵐が去って。
今朝は台風通過後のような青空でした。
空気も澄んでいて気持ちいい。

最低気温は８度だか９度で冷えましたが、
本当に気持ちのよいお天気。
茶腹（笑）が効いたのか、ぼーーーっと過ごしたのが良かったのか
昨夜はものすごく久々に熟睡出来ました。
途中覚醒しなかったのなんて、何年ぶりでしょう。
当然の結果として今朝の体調はすこぶる良かったです。
天気は良いし、体調は良いし、
こんな日にはお出かけしたいよぅ。
でも、仕事です。
ううう、残念。
働け、働け。



秋口になってぐぐっと冷えると便秘になることがあります。
冷えることで腸の動きが悪くなるんだろうなあと推測。
数日前からウサギ傾向で結構大変←何が？（爆）
（後半はこんな話ばかりなので、ご注意）
６月に出して貰ったカマを１日１ｇだけ飲んでます。
１ｇではちょっと効果が薄い感じ。
もうすぐなくなるので、次回診察でまた処方して貰わねばです。
恒常的な便秘というわけではないので
一回処方して貰うと数ヶ月は持ちます。
忘れたころにまた便秘、って感じ。

膵炎になるまでは便秘とは無縁でした。
子供（赤ちゃん？）の頃からお腹が弱くて
何かあるとすぐに下痢。
ついでにケロケロ吐き気も。
姉曰く、外食＝私が吐き下すイメージ、だったそう。（子供の頃）

胆嚢炎がひどくなるにつれて、
脂物を食べた瞬間トイレにダッシュ。
・・・という感じになっていきました。（＾＾；；
胆嚢を摘出して下痢が酷くなる人もいるそうですが
私の場合は摘出したらかなり治まりました。
下痢に縁はあっても便秘には無縁だった人生なので、
その私が何故今便秘に悩むのかが不思議。
膵炎になった当初は便秘にはならなかったので
薬の副作用も大きいのでしょうね。
トラムセットの副作用には慣れたはずだけど
冷え込みと副作用の相乗効果で便秘になるのかも。
身体が冷える季節に食物繊維の多い食事が増えるのは
自然の摂理にかなっているのではないでしょうかね。
（腸の動きが悪くなると食事で補う）

昨日は我が姉も同じ状況だったそうな。
自ら摘便するしかない！？みたいな。
（すんでのところでセーフ）
摘便というと貴公子を思い出す。（爆）
貴公子に摘便されるのはゴメンだあ。
あ、勿論、殿も勘弁。
腸を動かすにはウォーキングかな。
とりあえず、踏み台昇降運動をしよう。