100m1分30秒ペースで回れない

UP             50m×2

LSD           2時間泳+3分　　　　8000m

Down         50m×6　　　　　　　　　　　　　　　　　　8400m

15分で1000m。　100m1分30秒ペースのロング。今日は回れなかった。

31秒32秒の時もあった。大磯の10kmが不安になった。