ＵＰ ５０ｍ×７
Ｓ ２００ｍ×４ 3分サイクル ３６ ３８ ３７ ３５
Loosen ５０ｍ×９
Ｓ １００ｍ×８ 1分サイクル １７ １９ １８ １８ １８ １７ １７ １６
Ｄｏｗｎ ５０ｍ×１２ ３０００ｍ
みのりプール後。大会2日前ということで軽く練習。疲れは全くない。
日曜日の中海オープンウォーターはおそらく80名程度・・・。県内６０ 県外２０らしい。トライアスロン協会が中心となっている。島根・鳥取には４００ｍ4分20秒レベルが2人。30秒が一人はいる。小さい大会だが3位にも入れないかもしれない。
それより、台風でまた中止になる可能性がある。（笑）