大磯ロングビーチOWSにむけて

UP         50m×6

LSD       ２時間泳　　8000m

Down     50m×8　　　　　　　　　　　　　　8700m

結局、１度も10kmを泳いでいない。大丈夫だろうか?

昨日の筋トレのせいで大胸筋のダメージが大きい。