さんぶんのいち(笑)

仕事途中に

UP          50m×6

S            100m×36     1分40秒サイクル

Down       50m×8                                     4300m

肩から首にかけての痛みはとれていないが泳ぎにはあまり影響はない。

今日はとりあえずさんぶんのいち(by番長さん)だけやってみた。

20秒程度なら問題ないくらいには回復してきた。

日曜日、もう一回108本いくか・・・。